5 dni

[...] serwatki, który przyswaja się już po ok. 30 minutach, a już po 60 minutach pojawiają się we krwi aminokwasy z koncentratu serwatki. Perfect Whey Protein zawiera odpowiednio dobrane proporcje wszystkich w/w frakcji serwatki, co klasyfikuje go jako nr 1 wśród produktów dostępnych na rynku. Perfect Whey Protein charakteryzuje się najwyższą [...]

[...] słów o mnie: Wiek: 38 lat Waga: 115,5kg Wzrost: 176cm Aktywność: 3-4 na tydzień siłownia Praca:biurowa,siedziąca Co planuję teraz? Teraz chce podejść do tematu nieco swobodniej. Do 15 sierpnia raczej nie będzie szans na liczenie kalorii i makro. Będą praca i rozjazdy itp. Wiem, że tego nie ogarnę co do joty, dlatego będą się starał jeść zdrowo [...]

[...] ;). Co do mojego stażu, przed wakacjami trenowałem 8-9 miesięcy na siłowni, efekty przerosły moje oczekiwania - nabrałem prawie 20kg w miarę czystej masy. Starałem się względnie trzymać michy, chociaż miałem mniejsze o tym pojęcie niż teraz. Od początku wakacji zacząłem redukcje w domowych warunkach i z 84kg ważę teraz 74:) Poziom BF znacznie [...]

[...] W miedzyczasie pilam 6 kaw i jedna porcje wpc Wiem,kiepsko ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Mam wrazenie ze jak popatrze na ciastko to mi idzie w boczki :p [...]

[...] i trawienie pożywienia wymaga zużycia energii. A więc za każdym razem, kiedy jesz, twój metabolizm wzrasta. Im częściej będziesz jeść, tym lepiej będziesz przyswajać składniki odżywcze i tym bardziej będziesz stymulować swój metabolizm. Zalecane jest częste jedzenie małych porcji pożywienia (lub przekąsek), gdyż pozwala to na utrzymanie [...]

Gdy zacząłem stosować IF z 3 treningami w tygodniu w czasie roku akademickiego to jakoś ta redukcja szła przez miesiąc. Centymetry stały a estetyka się poprawiła. W obecnym momencie pracuje fizycznie. Co prawda z pracy nie wychodzę na kolanach ale idzie tam trochę tętno podnieść ;) Trening i okna zmieniają mi się co tydzień (z powodu pracy) 1 [...]

witam. bardzo prosze o pomoc, rady i wskazowki. 5 tygodni temu postanowilam przejsc na diete redukcyjna. przez 2 tygodnie odzywialam sie na poziomie 2300 kcal, i w tym czasie trenowalam raz dziennie raczej zabawowo, w celu odpoczynku - ok godziny dziennie.po tych dwoch tygodniach na wadze +0,4 kg. pozniej przyszedl czas na bardziej konkretne [...]

[...] redukcję tkanki tłuszczowej. Idealny zarówno dla profesjonalnych sportowców jak i osób walczących z nadwagą. Fat Burner został skomponowany z niezwykle skutecznych składników, m.in: Zielona kawa - zawiera kwas chlorogenowy (CGA) będący naturalnym polifenolem mający silne właściwości antyoksydacyjne, wspomaga redukcję tłuszczu z organizmu, [...]

[...] oprócz tego ćwiczę i trzymam michę. Do czego dążę: 1. Interesują mnie trwałe efekty – żadne zakucie do sesji, czy doraźne podkręcenie. Efekt musi być trwały – dzień za dniem, tydzień za tygodniem. Z tego powodu odpadają substancje takie jak amfetamina – efekt jest zbyt krótkotrwały. 2. Motywacja – rzecz z którą zawsze miałem problem. [...]

Witam serdecznie 1-16 testosterone enanthate 300mg e5d 1-5 stanozolol 30mg ed 11-16 stanozolol albo oxandrolone 30mg ed HCG - w 8 tyg 5000 rozbite na 2 strzaly co 3 dni odblok : 8 dni po ostatnim enanie hcg 2500i.u co 3 dni az do 15 000 3 dni po ostatnim hcg clomid 2 dni po 100mg , potem 50 mg przed snem nolvadex z clomidem 20mg ed + tydzien [...]

[...] nabranie masy mięśniowej (którą jako taką mam wyrobioną) i siły stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: basen w weekendy i piłka nożna średnio co 2 dni stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] czy rozłożyć to w ten sposób że będę pił na czczo mono5g+glukoza30g, jakieś 6 h pozniej 30 min przed treningiem CP (9,5g)a następnie po treningu 5g mono+ 40 g glukozy, w dni nietreningowe podobnie tyle że potreningowa porcje mono bede pił na wieczór. Tak więc wychodzi dziennie 10 g mono i 9,5 g CP i tu moje pierwsze pytanie: CZY NIE ZA DUZO [...]

Sklep Sfd ogłasza nabór na test „Natural push up" - powiększ piersi na lato ;) Warunki udziału:  Wypiski minimum 3 razy w tygodniu - samopoczucie, wrażenia, ewentualne dolegliwości np. żołądkowe na komfort układu pokarmowego, krótka charakterystyka stosowanej diety i aktywności fizycznej  Fotografowanie i zamieszczanie fotografii [...]

[...] rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy glutamina kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze thermonex bsn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest rozpisana jak [...]

[...] z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow -przysiad: j/w Lece T-400 z tigera ( stężenie na pewno mniejsze niż podane ) zaczynam 9 tydzień bije strzał co 4 dni postępy bdb jak na razie ale od jakiegoś półtora tygodnia jakby zmalały moje pytanie czy podbić dawkę do strzału co 3 dni czy lecieć do końca tak jak dotychczas bez [...]

[...] to brać w następujący sposób. 30 minut przed treningiem miarka nitrobolonu, 30g (jest w niej 5g jabłka kreatyny), po treningu 4 kapsułki cm3 (5 gram jabłka kreatyny) a w dni nie treningowe, sam cm3 - 4 kapsy rano na czczo ( 5 gram) tak że w sumie będzie DT: 10 kreatyny DNT: 5 gram kreatyny [...]

Heja okolo 10 dni temu zaczelo mnie rozbierac, final byl taki, ze doprawdzilem sie do takiego stanu, iz nie jadlem nic przez 4-5 dni, ciagle goraczka 39-40, problemy ze snem z powodu bolow itd. Na koniec zabiegi z iglami i skalpelem, antybiotyki w tabletkach i zastrzykach, spadlem na wadze 5-6 kg, o ile z waga to mi na reke, o tyle strasznie [...]

Od września do końca stycznia byłem na cyklu na enanie 250mg co 4 dni. Następnie zrobiłem mostek 2 tygodnie i od 2 tygodni jestem na prop 100mg co 2 dni + clen i liporush z t2 od burnejki. Dzisiaj byłem zrobić podstawowe badania + próby wątrobowe i wyniki są następujące: ●Bilirubina całkowita 3.04, wartość prawidłowa <1 ●alt 76, wartość prawidłowa [...]

W 1996 roku wprowadzono w życie słynne już „prawo Bosmana". Prawo to zezwala zawodnikom na zmianę barw klubowych po upływie ważności kontraktu - w przypadku braku jego przedłużenia -bez ograniczeń płynących ze strony ostatniego klubu pracodawcy. Dziś następuje jeszcze większa liberalizacja zasad dotyczących piłkarskich transferów. Świat obiegła [...]

[...] - chwilę też stosowałem Izotek apteka (20 mg/d). Żaden z tych leków nie powinien interferować z aromatazą/poziomem E2 w stopniu istotnym. Mimo tego, od co najmniej 10 dni mam niedobór E2. 4 dni temu odstawiłem całkiem anastrozol - żadnej poprawy. Na przestrzeni tych 10 dni moje E2 waha się od 35 do 70 pmol/L (10-20 pg/mL). Pierwszy raz w [...]